Posts in Lifestyle

Honey, I’m sorry

তিনি একজন নারী। তিনি একজন মা। তিনি স্বপ্ন দেখেছিলেন একজন লেখক হবেন। ভাবনা অনুযায়ী কাজ। কিচেনে টাইপরাইটার সেট করলেন। বাচ্চাদের স্কুলে পাঠিয়ে তার লেখালেখি শুরু হত। তিনি তার প্রতিটা মিনিটা ভালোবাসতেন। বাচ্চারা স্কুল থেকে ফিরে আসলে লেখালেখির ইতি টানতেন তিনি। এভাবে চললো আড়াই বছর।

একদিন রাতে তার হাজবেন্ড তার পাশে বসলো এবং বললো, Honey,I’m sorry, but you’re not bringing in any income । স্বামীর এমন কথা শুনে লেখিকার মনটা বেশ খারাপ হয়ে গেল। নির্ঘুম রাত। নিজের সাথে কথা নিজের কথা চললো। ইশ! সন্তান ও সংসারের পেছনে দেওয়া সময়টা থেকে যদি আরেকটু সময় মিলতো তাহলে আরও বেশি লেখা যেত! স্বপ্নবাদী লেখিকা স্বামীকে বললো আমি সত্যি সত্যিই লেখক হতে চাই । আমার সে সক্ষমতা রয়েছে। তুমি আমার পাশে থাকো। মধ্য রাতে স্বামী লাইট অন করলেন, পাশে বসে স্ত্রীকে অভয় দিয়ে বললেন All right honey, go for it । শুরু হল লেখা। নব উদ্যমে। পৃষ্ঠার পর পৃষ্ঠা। চললো আড়াই বছর। ফেমিলি ট্যুর বাদ গেলো। বাদ গেলো কত সাধ আহলাদ। অবশেষে ত্যাগ, অধ্যবসায় আর হাজবেন্ডের সহযোগিতার জয় হল। ৫বছর পর লেখিকার প্রথম বই বের হল। তারপর তিনি একে একে ১০০ বই লিখে ফেললেন।

এই পর্যন্ত তার ২০০ মিলিয়নের বেশি বই মুদ্রিত হয়েছে। তাকে ক্রিসমাসের অফিসিয়াল গল্পকার বলা হয়। তার গল্প থেকে ৬টি টিভি সিরিজ নির্মিত হয়েছে। তিনি হলেন আমেরিকার বিখ্যাত লেখিকা ডেভিড ম্যাকম্বার। ওয়াশিংটনে বসবাস করেন।

নো কমপ্রোমাইজ: ব্যায়াম পুষ্টি ঘুম

আমরা যদি ব্যক্তিগত বা পেশাগত জীবন নিয়ে সন্তুষ্ট থাকি তাহলে অপেক্ষাকৃত বেশি প্রোডাকটিভ হতে পারি। সকলেই জানি এইজন্য প্রয়োজন নিয়মিত ফিজিক্যাল এক্সারসাইজ, পর্যাপ্ত পুষ্টি এবং ৭-৮ ঘন্টা ঘুম। এইক্ষেত্রে কোন ছাড় দেয়া উচিত নয়। দালাইলামাকে জিজ্ঞেস করা হল মানুষের কোন বিষয়টি তাকে বিস্মিত (সারপ্রাইজড) করে। উত্তরে তিনি বলেন,
“মানুষ টাকার পেছনে ছুটতে গিয়ে স্বাস্থ্যটাকে হারিয়ে ফেলে। অতপর স্বাস্থ্যটাকে পুনরুদ্ধার করতে গিয়ে টাকাগুলো খরচ করতে থাকে। অতপর তিনি তার ভবিষ্যত নিয়ে এতই চিন্তিত থাকেন যে বর্তমানকে উপভোগ করতে পারেননা। ফলাফল এই যে, না তিনি থাকেন বর্তমানে, না ভবিষ্যতে। তিনি বেঁচে থাকেন এমনভাবে যেন কখনো মরবেননা। অতপর তিনি মারা যান যেন তিনি কখনো বেঁচে ছিলেননা।”

৩০ মিনিট পূর্বেই অফিসে

চিন্তা করুন, আপনি অফিসের বস অথবা কোম্পানির মালিক। আপনার অধীনস্থ কর্মকর্তা বা কর্মচারী নির্ধারিত সময়ের চেয়ে ২০/৩০ মিনিট দেরি করে আসেন। আবার দিনশেষে ১ ঘন্টা অতিরিক্ত কাজ করেন, এটা কি আপনার খুব পছন্দ হবে? নাকি আপনার ইমপ্লয়ি অফিস টাইমের ৩০ মিনিট পূর্বে এসে উপস্থিত হলে বেশি খুশি হবেন? মনে রাখবেন অফিসে পৌছানোর ব্যাপারে সময়ানুবর্তিতা থাকা ক্যারিয়ারের জন্য জরুরি। অনেকে বলতে পারেন, আগে অফিসে এলে, বস দেখামাত্র কাজ ধরিয়ে দিতে পারে। এটি তো ভালো। আপনি বসের নিকটবর্তী হলেন। প্রমোশনে এগিয়ে গেলেন। আর যদি বস কাজ নাও দেয় তাহলে আপনি নিজের মতো করে সারাদিনের প্লান করলেন। অবশ্য অফিসের বেশিরভাগ ইমপ্লয়ি তো ১৫ মিনিট পূর্বেই হাজির হোন। আপনি না হয় অতিরিক্ত আরো ১৫ মিনিট পূর্বে হাজির হলেন। ।ব্যতিক্রম আপনাকে হতেই হবে।

আসুন রাতকে প্রাকৃতিক চেহারায় ফিরিয়ে দেই

চারিদিকে খুব বেশি কৃত্রিম আলো। মাঝে মাঝে মনে হয় রাতের বুঝি ঘুম নেই। স্মার্টফোনে ফেইসবুক, টুইটার,ইউটিউব চালিয়ে ঘুমাতে যাচ্ছি দেরি করে। ১২/ ১ টার আগে বিছানায় যাওয়া একটি কমন বিষয় হয়ে দাড়িয়েছে। ২০১২ সালে পল পোগার্ড Los Angeles Times পত্রিকায় let there be dark লেখায় বিষয়টি নিয়ে তার চিন্তা প্রকাশ করেন। তিনি বলছেন আমাদের দেহের অন্ধকার দরকার । অন্ধকার মেলোটোনিন উৎপাদন করে যা নির্দিষ্ট কিছু ক্যান্সার থেকে আমাদের শরীরকে রক্ষা করে । ঘুমের ঘাটতির ফলে ডায়াবটেসি, স্থুলতা, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিস এবং হতাশাগুলো ত্বরান্বিত হয়। তার মতে “সংক্ষপ্তি ঘুম” এর একটি প্রধান কারণ হ’ল‌‌ ‌’র্দীঘ আলো’। আমরা রাতে কাজ করি অথবা আমাদের ট্যাবলটে, নোটবুক এবং র্স্মাটফোনগুলি নিয়ে বিছানায় যাই। আমাদের জীবনে এই কৃত্রিম আলোর কোনও জায়গা নেই। প্রাকৃতিক নিয়মের ব্যত্যয় ঘটিয়ে যাচ্ছি প্রতিদিন।প্রাকৃতিক অন্ধকারের উপর নির্ভর করে পাখি, পোকামাকড়, স্তন্যপায়ী প্রাণী, মাছ,সরিসৃপ প্রজাতি। তিনি উদাহারণ হিসেেবে বলছেন, ৪০০ প্রজাতরি পাখি যা উত্তর আমেরিকায় রাতের বেলা স্থানান্তরিত হয়, সমুদ্রের কচ্ছপগুলি ডিম দেওয়ার জন্য রাতে উপকূলে আসে। এইরকম আরও উদাহরণ রয়েছে।
তবুও সারা বিশ্বজুড়ে আমাদের রাতগুলো আরও বাড়ছে। আসুন রাতকে প্রাকৃতিক চেহারায় ফিরিয়ে দেই। রাত মানে শান্ত, নিস্তব্ধ এক প্রকৃতি। আলোতে কর্মক্লান্ত মানুষগুলোর জন্য একটু বিরতি। নতুন দিনের প্রস্তুতি।